乳酸菌サプリ 人気

『花粉症改善に役立つ人気の方法をおしえてください』

花粉症に悩む人は多いですね。

 

これまで花粉症でなかった人でも、突然に花粉症を発症することも
あります。

 

現代では4人に1人が花粉症である、という話もあります。

 

花粉症は春先になるイメージがあるかもしれませんが、
原因となる植物は複数あるので、年間を通していろいろな花粉が飛散しています。

 

花粉症になるとくしゃみが出たり、鼻水、鼻づまりといった症状が多いです。

 

人間には生体防御反応があるので、異物(花粉)が花から侵入すると
それを体内に入りにくくするために追い出そうとするのです。

 

花粉症になったら、まずはできるだけ花粉を避ける生活をすることが大切です。

 

・花粉情報をチェックする。

 

・飛散が多いときは外出を控えたり、外出時にはメガネやマスクをつける。

 

・花粉が付着しにくい素材のものを身につける。
 (毛織物など表面に毛羽立ちのあるコートなどは避ける)

 

・帰宅したら髪や衣服をよく払ってから室内に入る。

 

・飛散の多いときには窓や戸を閉めておく。

 

・飛散が多いときには洗濯物や布団は室内干しにする。

辛い花粉症を治すには、体の内側から

一度花粉症になると、完治はとても難しいとされます。

 

そもそも、花粉症などのアレルギー症状は体の免疫システムが
不調であるから起こるのです。

 

ですから、特効薬というものがないのが実情です。

 

耳鼻科で処方してもらう薬や市販薬にも症状を抑える効果はありますが、
結局は対処療法なので一時的なものです。

 

 

花粉症を改善するには、体質改善が必要です。

 

体の内側から強くなることでアレルギーの症状を
緩和することは可能だと考えられます。

 

腸内には善玉菌と悪玉菌、その他の菌などさまざまな細菌が存在します。

 

善玉菌が悪玉菌の増殖を抑えることで腸内環境を整えているのです。

 

善玉菌を増やすには、食べ物から摂る必要がありますが
乳酸菌などは胃酸などにとても弱いので
必要量を食べ物から摂るのは難しいのです。

 

そこで、乳酸菌やビフィズス菌サプリを継続して摂取しましょう。

 

胃酸に負けずに胃腸までとどくよう特殊加工されているものが多いです。

ポイントは免疫改善

長期的な対策ですが、腸内環境を改善することで
免疫力がアップすると考えられます。

 

体の中から強くなりたい方向けに、
カルピス社からL-92乳酸菌が配合された【アレルケア】という
サプリメントも発売されています。

 

このL-92乳酸菌については、アレルギーの名医である
鳥居新平先生も大きな期待を寄せているそうです。

 

実際に花粉症患者がL-92乳酸菌を一定期間摂取したところ、
症状緩和が認められたという実験結果もあります。

 

 

花粉症の改善は一朝一夕、というわけには行きませんが
毎日乳酸菌を摂取することで、まずは免疫力のアップを目指しましょう。